라벤더

이 글은 회사에서 스트레스를 받을 때 즉시 쓸 수 있는 방법 하나를 소개합니다. 제가 실제로 쓰는 방법은 라벤더 오일 몇 방울을 손목에 떨어뜨리고 크게 숨을 쉬는 것입니다. 준비물은 오일 한 병이고, 걸리는 시간은 1분 남짓입니다. 왜 이게 통하는지는 한방 신경정신과 쪽 설명을 빌려 정리했고, 어떻게 쓰는지는 제 사용 방식을 그대로 적었습니다. 명상 앱을 켜기도 어려운 상황에서 쓸 수 있는 대안을 찾는 분께 도움이 될 겁니다. 회사에서 숨이 가빠지는 순간이 있습니다 부하직원 때문에, 또 상사 때문에 마음이 무거워지는 날이 있습니다. 저에게는 그런 날이 드물지 않았습니다. ...